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Tecniche di Rilassamento

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Dal testo "Team leadership e comunicazione operativa. Principi e pratiche per il miglioramento continuo individuale e di team"

 

Tecniche di Rilassamento e Ricentraggio Emozionale

ę Tutto il materiale citato in questo sito Ŕ copyright Studio Trevisani, e non pu˛ essere utilizzato senza autorizzazione scritta.

La capacitÓ di rilassare il proprio corpo e la propria mente Ŕ indispensabile per la ricarica delle energie personali.

Gli stress professionali connessi alla gestione delle risorse umane, alla direzione dei gruppi di lavoro e al monitoraggio dei comportamenti altrui sono molto elevati. Senza capacitÓ di rilassamento tali stress rischiano di sopraffare i sistemi energetici personali e di deprivarli di ogni risorsa.

Le tecniche di rilassamento bioenergetico sviluppate da Studio Trevisani consistono nella creazione di spazi e momenti dedicati unicamente al ricentraggio sul corpo. A questo tipo di training collaborano attivamente professionisti delle scienze mediche e terapeuti selezionati.

Le tecniche di rilassamento psicoenergetico consistono invece nella stimolazione del pensiero positivo tramite:

  • visualizzazione e percorsi mentali
  • desensibilizzazione cognitiva dagli stressor
  • training autogeno
  • tecniche di psicosintesi
  • tecniche respiratorie (Pranayama)

Come per molte altre aree, l'unione o sinergia tra diverse tecniche consente di ottenere risultati ancora superiori. Nel training olistico integrato convergono sia le tecniche bioenergetiche che le tecniche psicoenergetiche, per ottenere benefici di lunga durata, sino all'acquisizione di nuovi stili di vita, maggiormente centrati sui vissuti emozionali che ricerchiamo e sugli spazi per la ricarica delle proprie energie personali, il rilassamento e la qualitÓ della vita. Questi obiettivi sono fondamentali per la leadership efficace, in contesti professionali che impongono ai manager stress e richieste di prestazione elevate.

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