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Training Bioenergetico

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Dal testo "Team leadership e comunicazione operativa. Principi e pratiche per il miglioramento continuo individuale e di team"

 

Training Bioenergetico per la leadership e la comunicazione

ę Tutto il materiale citato in questo sito Ŕ copyright Studio Trevisani, e non pu˛ essere utilizzato senza autorizzazione scritta.

Gli stati bioenergetici misurano lo stato o condizione energetica del sistema biologico, inteso come porzione fisica di un sistema corpo-mente integrato. La leadership emozionale e le professioni di comunicazione richiedono un elevato livello energetico in quanto impegnano a fondo i sistemi di ascolto e di emissione.

Alti livelli di stato bioenergetico corrispondono ad un senso di energia fisica diffusa e padronanza del corpo, che si traduce immediatamente in una piattaforma di sostegno per il controllo emozionale di situazioni critiche e capacitÓ di intervenire con energia sugli eventi.

Bassi livelli lasciano invece spazio alla rinuncia al perseguire obiettivi motivata dalla stanchezza psicofisica, e al sopravvento di emozioni e vissuti negativi, ed ancora, al ritiro da eventi relazionali (situazioni di vita e situazioni professionali) che possano apparire impegnativi o stressanti. Questo stato Ŕ decisamente incompatibile con una leadership reale.

Se sei in una condizione energetica troppo bassa, questo pu˛ portarti ad un ritiro progressivo da impegni e responsabilitÓ che la leadership comporta. Esistono anche rischi concreti per la salute. Puoi ritrovare le tue energie grazie ad una gestione del tuo stile di vita pi¨ attenta al corpo, che includa numerosi e frequenti momenti di ricarica energetica e fisica, e di scarica delle tensioni. Esistono numerose tecniche che puoi condurre da solo o in gruppo.

Tra le tecniche semplici che puoi condurre da solo:

  • passeggiate nella natura, con frequenza almeno bisettimanale
  • sport che impegnino il corpo con un livello medio o alto di intensitÓ

Esistono tecniche professionali che richiedono la presenza di un coach o trainer specializzato. Tra le tecniche sviluppate e utilizzate da Studio Trevisani:

  • External Breath: tecniche di respirazione abbinate alla visitazione di luoghi naturali
  • Internal Breath: tecniche di respirazione associate a movimenti del corpo in stato di tensione
  • Tecniche "hard" - PAO di rilascio bioenergetico profondo (tecniche "dure" derivanti dalle arti marziali, realizzate in palestra e altre sedi su terra)
  • Tecniche "soft" di bioenergetica in acqua (tecniche "dolci" derivanti dalle discipline orientali, realizzate all'interno di bacini termali e altre sedi acquatiche)
  • Tecniche di intervento esterno condotte dal trainer (stretch bioenergetico guidato, tecniche di manipolazione e pressione)
  • Tecniche di lifestyle training che integrano assessment degli stati energetici, lavoro corporeo con bilancio energetico giornaliero, e riprogrammazione funzionale delle attivitÓ quotidiane, settimanali e mensili

 

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